【麦瑟士健身专家】-健身小识 （1） 网球肘训练方案？ 1.强化腕屈肌 2.伸展腕伸肌 （2） 何为膝关节痛？ 运动时髌骨位置不正确导致的膝关节劳损或炎症 （3） 膝关节痛原因有哪些？ 【麦瑟士健身专家】-健身小识 （1） 软组织受伤紧急处理原则PRICE？ P、保护 R、休息 I 冰敷 C、包扎加压 E、抬高受伤部位 （2） 什么是肩部肌腱炎及种类 由于急性拉伤或慢性磨损导致的肩部炎症。可分为肱二肌长头肌腱炎和冈上肌肌腱炎 （3） 造成肩部肌腱炎原因有哪几种？ 1.不正确动作姿势 2.阻力过重 3.肩部肌肉不平衡 4.运动时间过长 【麦瑟士健身专家】-健身小识 （1） 血液循环的两大类型？ 1、体循环 2、肺循环 （2） 半月板存在部位和功能？ 1、存在于膝部、腕部。 功能：缓冲震荡 （3） 肌肉的组成结构由大到小依次为？ 1.肌束. 2.肌纤维. 3肌原纤维