晕车症状让人们痛苦不堪，这使得晕车症状的朋友对于乘车乘船有一定的抵触心理。那么晕车到底能不能有效的缓解或者避免呢？今天小编就来和大家聊聊这个话题。首先我们先了解下晕车是怎么回事。
专家表示，晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船、晕机，主要是人们在坐车过程中，内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢就出现了恶心、呕吐、头晕等症状。
晕车、晕船、晕机，跟很多因素有关，如遗传因素，父母有晕车史的，小孩也可能会晕车。人体体质差、心理有疾病，也会诱发晕车症状。另一个因素是，跟环境有关系，比如说在空气很污浊的车厢内，或者是一到空调车里面就会出现晕车症状。
对于晕车的问题，近日，网上热传乘车时带上榨菜、桔皮、姜、食醋、橄榄及柠檬、苏打饼干、可口可乐及果汁等几种食品，就能让你远离晕车困扰。这个说法到底有没有科学根据呢，小编特意针对该问题一一请教了专家。
1、榨菜：旅途中带上一两包能爽口开胃，可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状。
专家点评：为了防晕车，带上榨菜来应对，这种说法不完全对，吃榨菜是开胃，但对一些有胃病的人来说，是不适应的。榨菜不一定对预防晕车起到作用，有一些人是不宜吃榨菜的。
2、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
专家点评：桔皮对脑部有辅助的作用，为了防止晕车，不妨用桔皮来试试。桔皮能起到预防晕车的作用，网上所说的这一方法可取。
3、姜：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，能预防晕车。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
专家点评：姜能预防晕车，因为姜有一定刺激的气味，起到吸收胃酸的作用，可以防止恶心引起的呕吐。喝姜水或含姜片对于部分人群也是效的。
4、食醋：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。
专家点评：乘车前喝点醋，是利于防止晕车，但有一些人吃了醋，会刺激胃部，更加想吐，更容易引起晕车，所以这一说法不完全对，因人而异。
5、橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
专家点评：不完全对。橄榄或者话梅对一些人预防晕车，有一定作用，但和醋一样，对于不宜吃酸的人来说，适得其反，因为柠檬偏酸，吃了胃部受到刺激，更易晕车。
6、苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
专家点评：完全不对。吃饼干对于预防晕车没有任何作用。
晕动病能治好吗？
那么晕动病，要不要治？对此，专家建议积极干预，靠的是自觉治疗，如果到医院找医生，医生也帮不了你多大的忙。
晕动病，跟通常意义上说的疾病不同，不存在真正意义上的根治，但可以预防其发生。
怎么预防晕车？
1.增强体质，平时要多运动，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，可以提高前庭器官的适应能力。
2.煅练前庭功能，多坐公交车；在家练习：低头45度，摇晃脑袋；经常去坐车、坐船，适应晕动环境。
3.乘车前不要让吃得太饱、太油腻，不要吃冷冻食品，不要饿肚子。放松心情，不要在上车前有 “我要晕车了”的想法。
4.容易晕车的人，要带上清凉油、风油精，坐车前提前一两个小时吃晕车药。
5.乘车前，要保证睡眠充足，精力充沛。
6.乘车时，不要东张西望，要闭目养神，注意开窗透气，要靠窗旁坐，让头部固定在某个位置，不要晃来晃去，如果有卧位则是最好的。