日常生活中，我们难眠会出现一些牙龈肿痛的现象，牙龈肿痛虽说算不上太严重的病痛，但也会影响我们的食欲及心情，牙龈肿痛可以用食补的方式缓解症状。我们学习一下吃什么样的食物可以缓解、解决牙龈肿痛问题。
西瓜：我国中医认为西瓜味甘性寒，在平时生活中适当食用可有效的起到清热解暑作用，除此之外西瓜还具有泻火除烦、开胃、助消化等作用，可以缓解牙龈肿痛症状。甘蔗：甘蔗是秋冬季节最常见的水果，我国中医指出甘蔗味甘性寒，并且还有着非常有效的清热生津、下气润燥作用。很多人在秋冬季节还容易出现有肺燥咳嗽、大便燥结、牙龈肿痛等情况，这些不适症状都可以通过甘蔗进行有效的缓解。