如果你的胃在空腹、吃酸东西或冷饮时会不适甚至疼痛，说明你的胃功能不够好。营养专家建议我们每天要保持吃水果，胃不好，那要餐前还是餐后吃？建议还是餐后1小时后吃水果更好。吃水果还要讲性味，苹果平性，常吃无妨，但梨、香蕉性寒，最好间隔着吃才养胃。
下面让我们了解一下各位均属于哪种体质，如是虚寒体质，忌玉竹、石斛，而宜多吃姜、黄芪、红参；阳虚之人不仅十个指头总是觉得冷而不温，而且易拉肚、胃胀肠鸣，可多吃温阳食品，如用酒、肉桂来煲汤，加上丁香和姜，可暖胃，最宜早上吃；需要补气的人，推荐人参、黄芪、广东地区五指毛桃更是最好的补气之物；需补血的人，是可用当归、熟地，尤其是女性在月经后可吃阿胶，三五天即可。当然，还有比煲汤更简易可行的养胃茶汤：遇到天气变化或吃凉食后胃痛，可找来红砂糖、生姜，去掉寒性的姜皮后，切入15片姜与适量红糖同煮一碗水，趁热喝，可迅速缓解胃肠性感冒症状。慢性胃炎患者或便秘人士，则可冲泡红茶或熟普洱茶，调入适量蜜糖，养胃润肠燥。