【中国养生文化产业网】上古敲术分为：家庭养生型、专业调理型和练习功法型三种。家庭养生型再分：舒服型和保健型；专业调理型再分：舒适型和调理型。上古敲术将用多种角度来展示健康、美德、人文、智慧和文化，以其独到的技术向世界展示我国传统文化的古老文明。
中医将人体的皮肤、肌肉和骨分三个部分，即：上层、中层和底层。这三个层也称为：天地人三才。
轻力敲打补营卫气血。上层皮肤包括营卫之气，又包括皮下组织和真皮脂肪等，营卫组织是人的免疫力，加强营卫组织，寒邪等六淫就不会乘虚而入。
中力敲打可以调理疾病。中层是荣气，荣气部分是指肌肉的荣枯。肌肉中的肌筋相互作用的紧密和松弛会影响病邪摄入加重，松弛易感染病邪，而紧密不易感染病邪。
大力敲打可以预防疾病。底层是骨面，其谷溪部位是大小脉络汇合处，谷溪处有放射各条经脉的作用，故谷溪通百脉，可以实现身体的最深层健康标准。
注意事项：
1、凡敲打需要先轻力、再中力过度到重力，不可直接使用重力。
2、体弱者需要补法敲打，即轻敲和慢敲，一般敲打60分钟较佳。
3、体亢者需要泻法敲打，即重敲和快敲，一般敲打45分钟较佳。体亢者可先补敲后泻敲。
4、图形禁止敲打的部分不可敲打，点敲和轻敲部分可以进行敲打。
5、依托中医三才论进行敲打，长期坚持可以强身健体，起到养生、保健、预防和增强体魄的目的，以达到延年益寿的健康状态。