太极是中华民族灿烂的文化愧宝，太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长，走近太极圈是天赐良机，得益于拳友及朋友们的厚爱叩拜在高不探，深不可测的明师门下是莫大的幸运，能够习练太极拳是对生命过程中通灵万物智慧的升华。
太极拳最高境界就是柔与和，如果真正的做到柔和要从生活中处事的心态开始改变，世上本无枷，心锁困住人，打开心中锁放平和出山，天地平和无焦虑，不以物喜，不以己悲，一切成败荣誉都不影响平和宁静，做到来去自如，乐天知命，才能深刻领悟到太极深之艺理。
柔和:是一种无形，可动可静，是可以和万物结合，他变化多样，虽不坚硬但可渗透，可以柔克刚，可化万物，亦可造万物。
柔:不仅是有形的柔软筋骨，而而是通过休息与大自然相融，取天地之精华，吸日月之灵气，就是先要做到修习之时放下一切的烦恼不悦，然后与之相灵，将混散之精气转换为深藏力量，凝聚储备在筋骨内彰中，凝聚厚的慢慢发挥，可上可下，可左可右，可高可低，是不可局限的定向，这股力量，无法猜测，高不可探，这样可以让你更好的找准舍取泻蓄合力，完全由自我控制而不会受外界干扰。
和：是宽容，不约束，不局限，可吞化所有，博大的“和”在包容的同时，可以吸收所有外界的一切可利用力量，如果不“和”就会发生抵抗，形成对立变成了伤害他人和自己的反作用，但在抵抗的同时，巧妙地用运和可泄掉对方力量，同时可吸收对方所泻的能量，借力而取胜。
柔和:即可发出自己能量，也能保护自己，升华智慧，只有你身心调柔了，你的意识和了，才能理解一切有形无形的深奥的太极易理，太极是阴阳微妙结合产物，为什么阴阳可以在一起呢?因为“阴”的柔让我们可以相融，因为“阳”的和，让我们相互依存，相互赋予，可以说如果没有柔两个相反的物质是不会改变自身形状的，那么也不会和在一起，反过来没有“和的包容共存也就无法谈柔，在阴阳两极相柔相和的同时世界的两端部溶入浩瀚的宇宙其中了，这样两级相生，而两者用“柔和”相结合那么拥有了一切天，地。人和之力量，可正可负，世间的一切生物相融于宇宙万物将形成一幅漫无边际的美丽画卷。
我们向往柔和，因为上天赋予女人天性慈爱，容貌美丽，身姿婀娜，在生活中形成了亮丽的风景线，女人因柔和而美丽。男人的柔和，是内在心量的包容与度量，沉着与冷静，负重与创造，男人胸怀博大，可以包容天下，承载乾坤，尤其是在太极拳一种表现出的“君子敢为天下先，天地之间任我行，波涛骇浪任我游”气势磅礴的英姿气概。
当我们的声音柔和了，就更容易穿透到辽远的空间，当目光柔和了，就会轻灵地撩开心扉的窗纱，当我们的面庞柔和就更能流畅地传达温暖的诚意，当我们的肢体柔和了，就更准确地表明与人平等相互融入信任。总之，柔和是力量的内敛和高度自信的宁静。以柔和的心态去探讨武术真缔，摆正态度，检讨不足，虚心学习，克服困难，武艺武技就会有很大的进步。