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了解生活中荞麦的养生功效

食品安全与检测网 2013-11-22
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  荞麦,又名三角麦、乌麦、花荞。民间称之为“净肠草”。味甘、性凉;入脾、胃、大肠。具有健脾除湿、消积下气、解毒敛疮之功效。主治积滞,泄泻肠绞痛,自汗盗汗,丹毒,发背等。

  荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以经常食用荞麦不易引起肥胖症。另外荞麦中所含的食物纤维丰富,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌有益。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用

  荞麦老弱妇孺皆可使用,但脾胃虚寒及经常腹泻者不宜食用。

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