人们的生活水平提高了，保健食品也越来越多地进入寻常百姓家中。面对琳琅满目的保健食品和所谓"药到病除"、"健康讲座"、"免费活动"、"权威证明"、"专家义诊"等宣传，消费者该如何保持清醒的头脑呢？
认清保健食品的法定标志，是正确选购保健食品的重要环节。保健食品产品外包装上有"小蓝帽"的标志，标志下方为"批准文号"和"批准部门".目前，市场上存在原卫生部（1996年11月至2003年7月）和原国家食品药品监督管理局（2003年10月之后）批准的保健食品产品。消费者可以登录国家食品药品监督管理总局网站（www.sda.gov.cn）"数据查询"栏目，查询产品批准文号的真实情况。
若需购买保健食品，应到信誉好、证照齐全的正规销售场所购买，并妥善保管购物发票和相关凭证。不要盲目参加任何以产品销售为目的的所谓健康讲座、免费体检、专家义诊等；不要盲目通过会议销售、电话销售、网络销售等购买保健食品；不要购买无保健食品标识的所谓保健食品。一些具有辅助降血压、降血脂、降血糖功能的保健食品，只有降低疾病风险的辅助保健作用，绝不能代替药品使用。